Se você acha que passar forme e se matar na liceu são a receita de sucesso para emagrecer, fique sabendo que você pode estar sofrendo à toa. Uma vez que você vai ver hoje, estudos científicos sobre o matéria já provaram que existem métodos muito mais eficientes, embora um tanto estranhos, na hora de expulsar aquela gordurinha extra.
Quer um bom exemplo do que está por vir nessa material? Logo que tal desvendar que observar filmes de terror ajuda a queimar calorias? E o que proferir sobre dar uma pausa na dieta ser eficiente na hora de emagrecer?
E a lista de coisas estranhas que ajudam na luta contra a balança está longe de terminar. Existem muito mais detalhes que vão deixar sua vida muito mais simples e sua missão de chegar ao peso ideal mais ligeiro!
Conheça 8 formas estranhas de emagrecer que dão visível:
1. Tequila
Segundo o Núcleo de Pesquisa e Estudos Avençados, no México, a tequila pode ajudar a emagrecer e a controlar os níveis de açúcar no sangue. Conforme os pesquisadores, os benefícios todos ficam por conta do agave, matéria-prima da bebida; que conta com um tipo de açúcar vantagoso ao organização.
Mas, simples, não vale tomar uma garrafa de tequila todos os dias. Somente uma ração, na frequência correta, é o suficiente para se obter os benefícios.
2. Filmes de terror
Se você não é muito fã dos filmes de terror, esse é um bom motivo para principiar a dar audiência para esse tipo de longa: eles ajudam a emagrecer.
Pode até parecer paradoxal, mas estudiosos da Universidade Nottingham Trent, em parceria com pesquisadores da Universidade Coventry, no Reino Uno; descobriram que observar esse gênero de filmes ajuda a perder peso e até mesmo a aumentar a isenção do corpo.
Conforme os estudiosos, o processo todo está ligado à uma espécie de limpeza emocional que se enfrenta ao observar esse tipo de filmes. Os pesquisadores explicam que as emoções que sentimos ao observar terror são completamente diferentes da que temos no dia a dia e, por isso, resulta na liberação e emoções e até mesmo de toxinas que costumamos reprimir.
3. Interromper a dieta
Dietas longas e muito restritivas podem ultimar deixando o metabolismo, embora funcionem por um determinado período de tempo, podem ultimar deixando o metabolismo mais lento.
Para combater esse efeito negativo, os pesquisadores da Universidade da Tasmânia, na Austrália, descobriram que fazer pausas de duas semanas no meio de uma dieta longa pode ser a chave para expulsar ainda com mais facilidade aqueles pneuzinhos indesejados.
4. Fazer faxina
Aquele dia que você não conseguir ir à liceu, pode se jogar de cabeça na faxina. Um estudo realizado pelo Good Housekeeping Institute (GHI), de Novidade York, descobriu que uma boa faxina pode queimar até 600 calorias.
Só para você ter teoria, limpar as janelas é a tarefa doméstica campeã para emagrecer: em exclusivamente 20 minutos pode queimar aproximadamente 115 calorias.
5. Tomar vinho
Todo mundo sabe que vinho faz muito para a saúde (mormente a do coração), mas um estudo recente, realizado pela Universidade do Estado de Washington, nos Estados Unidos, descobriu também que vinho ajuda a emagrecer e aumenta ainda a libido.
Com relação ao emagrecimento, eles descobriram que consumir uma taça de vinho por dia, antes de ir para leito, ajuda a relação e a ter um sono de quais qualidade, enquanto você elimina aquelas calorias a mais.
6. Tirar a poeira da mansão
E, se você é do time que não gosta de dar aquela faxina completa, fique sabendo que só tirar a poeira de mansão já ajuda a emagrecer. Isso porque poluentes ambientais comuns, uma vez que as partículas de poeira, também contribuem para o acúmulo de gordura pelo organização.
O que acontece, segundo os cientistas, é que as partículas de poeira podem agir uma vez que desreguladores endócrinos ou disruptores endócrinos. Ou seja, as substâncias da poeira podem ter efeitos semelhantes ao de hormônios no organização, inibindo a ação de outros hormônios; o que pode resultar no proveito de peso ou na dificuldade de emagrecer.
7. Estar enamorado
Conforme pesquisas da Harvard Medical School, além de fazer muito para o coração, estar enamorado também pode ajudar a emagrecer. E o que é melhor: a perda de calorias extras acontece durante beijos, abraços e relações sexuais entre os apaixonados.
Na pesquisa, os cientistas explicam que durante o contato físico de pessoas que estão envolvidas emocionalmente é liberada a ocitocina, um tipo de hormônio que diminuiu o gosto, acelera o metabolismo e, simples, auxilia na perda de peso.
8. Manducar feijoeiro diariamente
Uma pesquisa feita pelo Hospital St. Michael, no Canadá, descobriu que o consumo quotidiano de leguminosas ajuda bastante a emagrecer. O feijoeiro, uma vez que a leguminosa mais geral no Brasil, simples, pode ser o “criancinha” da sua dieta se ingerido todos os santos dias, em quantidades moderadas.
Mas, simples, se você não gosta muito de feijoeiro, entram nesse grupo das leguminosas outros vitualhas, uma vez que ervilha, grão de ponta, lentilha e muitos outros.
A explicação para esse empurrãozinho para emagrecer é que as leguminosas aumentam a saciedade em até 31%, fazendo com que as pessoas precisam de uma repasto menor para deixar de sentir míngua, além de aumentar o espaço entre uma repasto e outra.
E logo, gostou das dicas? E não são tão difíceis logo que incrementar na rotina, não é mesmo, mormente a segmento que fala para quebrar a dieta de vez em quando!
Agora, falando em emagrecer, as explicações desse post também vão ajudar bastante na hora de perder os quilinhos a mais: Esse é o número de calorias que é preciso consumir para emagrecer.
Manadeira: Minha Vida
(function (d, s, id) (document, ‘script’, ‘facebook-jssdk’));
// After FB Page plugin is loaded, the height of its container changes.
// We need to notify theme about that so elements like eg. sticky widgets can react
(function (object) )(window);
