10 sinais que você está comendo muito açúcar

É difícil encontrar por aí quem não goste de um docinho, não é verdade? Mas, ao contrário do que todo mundo acredita, manducar rebuçado, de forma balanceada não traz problemas à saúde. O que complica toda a situação é quando se está comendo muito açúcar sem nem perceber.

Uma vez que você deve saber, o excesso de açúcar no sangue pode provocar uma doença chamada diabetes. Mas, evidente, esse não é o único problema ou sinal de que seu consumo de vitualhas açucarados está ressaltado.

Até mesmo a pressão arterial desregulada pode ser um sinal de que você está comendo muito açúcar, sabia? Isso, evidente, além dos sinais clássicos que todo mundo já conhece, uma vez que pele oleosa, espinhas e o tão temido lucro de peso.

Confira 10 sinais que você está comendo muito açúcar:

1. Cansaço excessivo

Apesar do açúcar fornecer um pico de pujança ao organização, esse vértice não dura muito. Na queda dessa pujança, ele faz com que a gente se sinta péssimo.

2. Mudanças de humor ou melancolia

Estudos confirmam que muito açúcar pode aumentar o estado de melancolia e até mesmo depressivo, principalmente nos momentos de dieta ou quando o pico de pujança está caindo no organização. Aliás, aquela teoria de que chuva com açúcar acalma os nervos é furada, hein!?

3. Aumento de peso

Açúcar é manancial de calorias e de pujança. Se você está comendo muito açúcar, sem que seu gasto calórico acompanhe esse aumento no consumo, o resultado não pode ser outro: você vai estocar calorias e lucrar peso.

4. Problemas de pele

O consumo excessivo de açúcar gera inflamações no organização por afetar hormônios que geram acnes e ressecamentos na pele. E não é só a acne o único vilão dessa história.

Rosácea, eczema, oleosidade excessiva e olheiras são somente alguns dos problemas de pele mais comuns causados por esse péssimo hábito nutrir.

Isso, evidente, sem descrever que o excesso de açúcar também pode provocar o que os médicos chamam de fadiga adrenal, uma problema de saúde de quem principal sintoma são manchas no rosto.

5. Problemas nos dentes

O aumento de cáries pode ser resultado de uma má sustento e, se você está comendo muito açúcar, sua sustento está péssima. Não escovar os dentes depois de consumir esses vitualhas também pode provocar sérias consequências para sua saúde bucal.

6. Vontade de manducar açúcar e carboidratos o tempo todo

Açúcar justificação picos de satisfação no cérebro e, uma vez que você já viu por cá, esse tipo de iguaria, assim uma vez que as massas (que também se transformam em glicose no sangue), pode provocar subordinação.

Há estudos que afirmam que açúcar e outros tipos de vitualhas que geram compulsão viciam tanto ou mais que cocaína.

7. Falta de concentração

A variação dos níveis de açúcar no sangue justificação falhas cognitivas. Logo, a concentração é uma dos aspectos mais prejudicados quando você está comendo muito açúcar.

8. Baixa isenção

Quando você não tem uma sustento balanceada e anda comendo muito açúcar, seu sistema imunológico fica enfraquecido e seu organização fica sem resguardo contra gripes, resfriados e outras doenças virais, por exemplo.

9. Paladar diferente

Manducar muito alçúcar pode provocar não só vício, mas também pode perfazer projudicando o paladar. Pessoas que comem muito rebuçado, por exemplo, acabam rejeitando outros sabores, além dos vitualhas ricos em açúcar e gorduras.

10. Pressão subida

Uma vez que você já viu cá, nessa outra material, não é só o sódio, presente no sal, que justificação o aumento da pressão arterial. Se você está comendo muito açúcar também fica exposto a essa problema.

Uma pesquisa de 2010, feita pela Universidade do Colorado, apontou que existe uma relação estreita entre a hipertensão, ou seja, a pessão subida e o consumo excessivo de açúcar, principalmente devido ao excesso de peso.

Aliás, outras doenças costumam estar atreladas a esses dois fatores (consumo excessivo de açúcar e lucro de peso), uma vez que problemas cardíacos e e diabetes do tipo 2.

E logo, dispendioso leitor, seu corpo está dando alguns desses alertas de que você está comendo muito açúcar? Conhece alguém que deveria ler essa material urgentemente? Portanto não deixe de comentar e de compartilhar o teor!

Agora, falando em coisas que fazem muito mal à saúde, não deixe de conferir ainda esse outro post: 6 hábitos tão ou mais prejudiciais à saúde quanto fumar.

Fontes: Trato pela Natureza, Melhor com Saúde, Facebook Hypeness